在選擇食物的過程當(dāng)中，首先要優(yōu)化食譜。比如蛋白質(zhì)選擇要更多一點(diǎn)，多吃一些含蛋白質(zhì)比較豐富的食物，比如蛋類，牛奶類，還有魚、牛肉等這些食物。在選擇蛋白質(zhì)之后多吃一些蔬菜，尤其是綠葉蔬菜。

水果要嚴(yán)格控制，特別一些高糖的水果，獼猴桃，番茄，還有火龍果等優(yōu)質(zhì)水果，糖尿病患者可以選擇吃。

主食還是要嚴(yán)格控制，因?yàn)橹魇乘饕翘妓衔?，吸收非?？?，會讓瞬時血糖增加的比較快，所以，不適合選精細(xì)的食物，要選擇粗糧，用粗糧來代替精細(xì)的白米，精細(xì)的米面之類的一些食物，那么雜糧作為主食，是比較推薦的。