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如何保護(hù)呼吸道經(jīng)過的地方?

2020-04-08
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小編:在天氣轉(zhuǎn)涼的時候適當(dāng)?shù)谋Wo(hù)一下呼吸道經(jīng)過的地方,對于預(yù)防反應(yīng)性咳嗽是很有幫助的。那應(yīng)該要如何保護(hù)是比較好的呢?

專家:頸項前面的保暖的話并不需要說一定要帶圍巾,或者是蓋著它。而是不要穿太大領(lǐng)的衣服。我發(fā)現(xiàn)很多小孩她可能愛漂亮,或者是衣服沒有買合適,或者有些家族是喜歡買大一碼的,那往往這個衣領(lǐng)是很大的。她整個胸都暴露出來的時候,就會著涼。

如何保護(hù)呼吸道經(jīng)過的地方?

另外還有出汗的時候,因為濕汗在吹風(fēng)的時候會更加把這個前壁的呼吸道的溫度降下來,這就會引起呼吸道反應(yīng)。

不主張說戴圍巾,也不主張要綁緊衣領(lǐng),適度的衣領(lǐng)就可以了。

譚小華
譚小華副主任醫(yī)師
三甲廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院 新生兒科
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梁銳
梁銳
廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院  主治醫(yī)師
日常生活如何提升免疫力保護(hù)呼吸道 可以從以下幾點來提升免疫力,更好保護(hù)呼吸道。第一,保護(hù)皮膚和黏膜的完整性,日常生活中,要盡量避免呼吸道黏膜、口腔黏膜等損傷,因為健康完整的皮膚黏膜,可以阻擋外來異物的入侵,第二,補充適量維生素和微量元素,日常生活中可以適當(dāng)吃一些,富含維生素的食物,維生素A,可以促進(jìn)上皮組織的合成和修復(fù),維生素B2,參與機體新陳代謝,對于維護(hù)皮膚黏膜有非常好的輔助作用,第三,補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),日常生活中保證合理的膳食,因為皮膚黏膜和各種防御細(xì)胞,最基本的營養(yǎng)就是蛋白質(zhì),人體在與外界做斗爭,維持免疫力的過程中,抗體是必不可缺的武器,而蛋白質(zhì)則是形成抗體的基礎(chǔ),缺乏蛋白質(zhì)會影響抗體合成,例如牛奶、雞蛋、瘦肉、大豆,這些都是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的良好來源,第四,加強運動,適當(dāng)運動可以促進(jìn)機體的新陳代謝,從而有利于免疫功能的發(fā)揮,每周保持3-5次的運動,每次30分鐘,就可以激活孩子的免疫力,第五生活規(guī)律,要保持健康的生活規(guī)律,要保持正常睡眠,避免熬夜,同時還要保證良好的心態(tài),維持好的情緒,第六戶外曬太陽,陽光不僅能讓人的心情變美妙,還有助于降低自身免疫性疾病的風(fēng)險,建議每天曬曬太陽,每次10-15分鐘左右。
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