如果有輕度高血壓的情況，可以在醫(yī)生的建議下選擇降壓藥來服用，可以多運(yùn)動(dòng)鍛煉一下，保持體重不要超標(biāo)，養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，飲食上注意低鹽飲食，忌食油膩性的食物，避免熬夜。

舉措建議

少吃一些肉類食品，不要抽煙喝酒，飲食要保持清淡，可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，多吃菌類食品，如木耳、蘑菇等。

注意事項(xiàng)

每天保證充足的睡眠時(shí)間，生活要有規(guī)律，養(yǎng)成良好的飲食作息時(shí)間，注意保暖，避免受涼感冒，每天早晨可以起床散步，做早操來活動(dòng)下身體。