想要讓女性月經(jīng)正常的來，不會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，就需要在日常生活中做好各項(xiàng)護(hù)理，要從生活，飲食，衛(wèi)生，精神等方面入手。

舉措建議

建議帶平時(shí)一定要保持一個(gè)良好的心態(tài)，保證充足的休息時(shí)間，不要熬夜，注意做好衛(wèi)生工作，保持下陰處的衛(wèi)生，要穿帶一些柔軟棉質(zhì)透氣好的內(nèi)褲，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，多吃一些補(bǔ)氣血的食物。

注意事項(xiàng)

月經(jīng)不調(diào)通常是由于內(nèi)分泌紊亂引起，一定要避免經(jīng)期性生活，不要在月經(jīng)期碰觸涼水，不要有太大的情緒波動(dòng)。