選用喝鹽水減肥的方法是早上6點(diǎn)要空腹喝第一杯鹽水，要大口的喝，吞咽要快，讓鹽水盡快的達(dá)到結(jié)腸位置，刺激腸蠕動(dòng)，達(dá)到減肥的效果。

舉措建議

建議也可以選擇運(yùn)動(dòng)的方法來進(jìn)行減肥，比如跑步和游泳，都可以燃燒身體的熱量卡路里，達(dá)到健身的目的，還能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

注意在減肥期間要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充營養(yǎng)，避免膠原蛋白流失引起皮膚松弛，面部長皺紋，早睡早起不熬夜，影響身體毒素的排出。