如果出現(xiàn)胃動力不足情況的話，可以通過按摩腹部的方法來進行緩解，胃動力不足和腸胃蠕動有著直接的關(guān)系，可以經(jīng)常以順時針打圈的方式按摩腹部。

舉措建議

在平時的飲食當中可以多吃一些，促進腸胃蠕動容易消化的食物，比如紅薯，芹菜，蘿卜等食物這些食物膳食纖維比較多，而且容易消化吸收，可以減輕長人體腸胃的負擔。

注意事項

平時要少吃一些辛辣，上火以及過于油膩的食物，平時盡量避免久坐，可以經(jīng)常進行體育鍛煉，來加強腸胃蠕動，同時可以增強個人體質(zhì)。