孕期預(yù)防妊娠紋要控制好體重的增長(zhǎng)，防止胎兒和孕婦體重增長(zhǎng)過快。另外飲食上可以多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、銀耳、雞翅等。

原因分析

妊娠紋一般在孕中后期開始形成，主要集中在大腿、腹部、臀部等位置。妊娠紋是體重增長(zhǎng)過快引起的皮膚彈力和膠原纖維損傷，一旦形成后就很難完全消除。

舉措建議

預(yù)防妊娠紋孕前要多加運(yùn)動(dòng)，懷孕后也可以適當(dāng)做些瑜伽，增加皮膚的彈性。整個(gè)孕期體重增長(zhǎng)應(yīng)控制在25斤左右，不要過度補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。