生完寶寶的產(chǎn)婦一般在三天后才會(huì)下奶，產(chǎn)婦可以在剛生產(chǎn)完后就讓寶寶勤吸乳頭，可以刺激乳腺，有利于過早開奶。

舉措建議

建議產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的前幾天要清淡飲食，不要食用過于油膩的食物，防止乳腺堵塞，可以多進(jìn)行乳房的按摩，還可以用熱毛巾敷在乳房上，幫助刺激乳汁分泌。在奶水下來以后寶媽可以對吃一些營養(yǎng)豐富的食物，增加奶量。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)婦生完寶寶后盡量不要長時(shí)間下地活動(dòng)，不利于子宮的恢復(fù)。還要避免食用生冷刺激的食物，要多喝水，保證充足的睡眠和愉快的心情。