懷孕期間可以平躺，對(duì)于孕婦的睡姿沒(méi)有固定的要求，只要睡覺(jué)得時(shí)候?qū)Ω共繘](méi)有壓迫就可以，不過(guò)會(huì)建議孕婦采取左側(cè)臥位的睡姿。

舉措建議

1、孕婦在睡前可以用熱水泡腳，可以緩解腳部的酸痛和疲勞‘

2、孕婦在睡覺(jué)得時(shí)候可以將腳部墊高一些。

3、孕婦在懷孕后盡量避免穿高跟鞋，一方面是不安全，另一方面是不利于緩解下肢的水腫。

注意事項(xiàng)

女性懷孕后要注意維持皮膚表面的清潔，孕婦在孕期身體的分泌物會(huì)增加，而且會(huì)變得容易出汗，因此要勤快的換洗貼身衣物。