懷孕期間可以平躺，對于孕婦的睡姿沒有固定的要求，只要睡覺得時候對腹部沒有壓迫就可以，不過會建議孕婦采取左側臥位的睡姿。

舉措建議

1、孕婦在睡前可以用熱水泡腳，可以緩解腳部的酸痛和疲勞‘

2、孕婦在睡覺得時候可以將腳部墊高一些。

3、孕婦在懷孕后盡量避免穿高跟鞋，一方面是不安全，另一方面是不利于緩解下肢的水腫。

注意事項

女性懷孕后要注意維持皮膚表面的清潔，孕婦在孕期身體的分泌物會增加，而且會變得容易出汗，因此要勤快的換洗貼身衣物。