女性更年期抑郁的表現(xiàn)主要有以下幾方面，如情緒不穩(wěn)定，脾氣暴躁，容易生氣，睡眠障礙，食欲下降，動(dòng)作緩慢，情緒長(zhǎng)期低落，對(duì)任何事物沒有興趣，還可能出現(xiàn)胸悶氣短、經(jīng)常感覺到疲勞，容易便秘，性欲缺乏等。

原因分析

更年期抑郁的原因有體內(nèi)激素的變化，不愿意接受自己變老的事實(shí)，內(nèi)分泌失調(diào)等。

舉措建議

建議更年期女性要適量的多吃含有雌激素的食物，要多運(yùn)動(dòng)，多與人進(jìn)行交流，減少自己獨(dú)處的時(shí)間等。