圍絕經(jīng)期后期是指女性絕經(jīng)后的一段時(shí)間，通常發(fā)生在45-55歲左右，這個(gè)時(shí)間段女性應(yīng)培養(yǎng)發(fā)展自身興趣愛(ài)好、服用適宜的營(yíng)養(yǎng)素、保持一定量的運(yùn)動(dòng)、定期體檢，以維持積極樂(lè)觀的心態(tài)、塑造健康的身體。

原因分析

1、體內(nèi)孕激素、雌激素等激素水平降低，身體器官組織功能退化，引起心理、生理上的不適。

2、精神壓力大伴隨長(zhǎng)期飲食不規(guī)律、熬夜等不良生活習(xí)慣加速絕經(jīng)期的到來(lái)。

舉措建議

1、培養(yǎng)獨(dú)立健全的人格，建立自己的社交圈，多參與集體活動(dòng)，提高獲得感與責(zé)任感。

2、定期體檢，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用相關(guān)藥物。