女性在月經(jīng)期如果貧血頭暈，日常可以通過(guò)食療的方式為身體補(bǔ)鐵補(bǔ)血?？梢詭椭匝a(bǔ)血的食物主要包括豬肝、黑米粥以及紅棗、桂圓、芹菜等食物。如果頭暈嚴(yán)重，需要臥床休息。

舉措建議

女性在月經(jīng)期如果出血量特別大，導(dǎo)致女性嚴(yán)重頭暈，甚至無(wú)法正常工作和學(xué)習(xí)，那么女性一般可以到醫(yī)院診治，聽從醫(yī)生安排服用鐵劑補(bǔ)血。

注意事項(xiàng)

對(duì)于血虛氣弱的女性來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期不可以過(guò)度消耗體力，別做重體力勞動(dòng)。另外，晚上要多睡覺。