嚴(yán)重貧血會(huì)導(dǎo)致臟器功能下降，比如說(shuō)會(huì)影響心臟的供血，特別容易頭暈，免疫力差，很容易會(huì)感冒發(fā)燒。嚴(yán)重性貧血，最好及時(shí)的在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑或者是輸血治療，同時(shí)還要多吃一些含鐵量高的食物，比如說(shuō)動(dòng)物的肝臟，菠菜，黑豆，黑木耳等等。

原因分析

貧血一般是鐵攝入不足或者是丟失過(guò)多造成的，與平時(shí)營(yíng)養(yǎng)不良，月經(jīng)量過(guò)多有直接的關(guān)系。平時(shí)飲食要多樣化，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，做到合理的去膳食，如果月經(jīng)量過(guò)大的話，還要在醫(yī)生的指導(dǎo)下及時(shí)的調(diào)理月經(jīng)。

舉措建議

貧血期間要避免喝濃茶，菠菜也不要過(guò)量的食用，以免加重貧血的癥狀，還可以多吃一些維生素c含量豐富的食物，比如西紅柿，櫻桃，橙子，草莓等來(lái)促進(jìn)鐵的吸收。