去濕的話基本都是選擇艾灸足三里，效果是非常明顯的，每天堅(jiān)持灸十五分鐘足三里，堅(jiān)持一周左右，就可以達(dá)到非常好的去濕效果。

舉措建議

建議在午飯后一小時(shí)左右開始艾灸，取穴足三里的話，穴位要找準(zhǔn)，同時(shí)艾灸時(shí)要保證自己的姿勢是非常舒適自然的，有助于艾灸的效果最好的呈現(xiàn)。

注意事項(xiàng)

注意要控制好艾灸的時(shí)間，并不是越久越好的，正常只要十分鐘到十五分鐘的時(shí)間即可，不可過久，容易造成反作用。