女人出現(xiàn)肝腎虧虛癥狀通過飲食調(diào)理能加快康復(fù)速度，平時(shí)可以多吃烏雞、羊肉、枸杞、紅糖、大棗、黑芝麻、桑葚、阿膠、黑米、干貝、桂圓、何首烏、動(dòng)物肝臟等食品，能起到滋補(bǔ)肝腎的作用。

原因分析

肝腎虧虛是成年女性比較容易出現(xiàn)的一種問題，有些女性是因?yàn)橄忍旆A賦不足導(dǎo)致的，還有些女性是因?yàn)榫駢毫^大、飲食結(jié)構(gòu)不合理、過于勞累、分娩次數(shù)過多、進(jìn)行大手術(shù)等因素導(dǎo)致的。

舉措建議

平時(shí)還要做到適當(dāng)節(jié)制房事，早睡早起，堅(jiān)持鍛煉身體，并且應(yīng)該積極通過正確的方式緩解精神壓力，保持情緒平穩(wěn)，可以避免癥狀變得越來越嚴(yán)重。