產(chǎn)后出現(xiàn)貧血，首先在飲食上需要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些豬肝，豬血，菠菜等含鐵較多的食物可以改善貧血癥狀，另外要注意休息，保持睡眠充足，而且可以多曬太陽(yáng)。

原因分析

女性在生孩子過(guò)程中出血量多會(huì)出現(xiàn)貧血癥狀，另外身體對(duì)鐵的吸收不足也容易出現(xiàn)貧血。

舉措建議

產(chǎn)后需要及時(shí)進(jìn)補(bǔ)，多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的食物，比如肉類，奶類，豆制品，而且適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?，含有維生素c比較多，也可以促進(jìn)鐵的吸收，改善貧血癥狀。