濕氣重如果是使用藥物調(diào)理的話，一般情況下一個月左右就可以調(diào)理正常，但是時間也不是絕對的，每個人的體質(zhì)不同，有的可能需要時間更長一些，并且濕氣很容易反復(fù)。最好平時的飲食也要多注意清淡，多休息，避免熬夜。

原因分析

濕氣重與精神壓力大，飲食作息不規(guī)律，居住的房間比較潮濕，運動量少有關(guān)系。平時要多休息，避免熬夜，保證充足的睡眠，少吃辛辣油膩刺激生冷的食品。

舉措建議

日常生活中建議加強運動鍛煉，多排汗來提升體內(nèi)的陽氣。保持愉悅的心情，避免壓力太大。飲食要規(guī)律，葷素搭配。