補陰血可以選擇知柏地黃丸，用于滋陰降火，補陰血，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要自己隨便用藥，也可以多吃一些苦瓜，海參，狗肉，牛羊肉等食物進行食補。

原因分析

陰血虛弱主要是飲食作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，運動量過少造成的，日常生活中要注意性生活要有所節(jié)制，避免熬夜，多休息，保證充足的睡眠，保持愉悅的心情。

舉措建議

平時建議多加強運動鍛煉，多排汗來提升體內(nèi)的陽氣，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣油膩刺激生冷的食品。