要注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，從日常生活中去做好調(diào)理。要多鍛煉身體，提高身體的免疫力，來改善腎虛的癥狀。如果出汗多的話，要注意用毛巾擦拭，避免汗水過多刺激皮膚。

原因分析

腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，如果出汗過多的話，考慮可能是腎陽虛，這種情況應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理。

舉措建議

飲食上要多注意，不要吃過多辛辣刺激的食物，以清淡為主，少吃油膩食物，低糖少鹽。