女人氣血兩虛可以多吃一些黑豆，發(fā)菜胡蘿卜面筋，黑米，黑芝麻等食物，南瓜，花膠，紅棗，紅糖等也有很好的調(diào)理氣血的作用，最好在醫(yī)生指導下服用一些中藥更能達到補氣補血的效果。

原因分析

身體要健康就要及時的補充氣血，氣血不足很容易出現(xiàn)各種病癥，如頭暈，乏力，長斑等問題，所以女人如果氣血虛弱，一定要及時的補充。

舉措建議

建議在日常生活中要注意飲食，及時補充營養(yǎng)，多吃一些補氣補血的食物，不要吃辛辣刺激食物，多喝開水，多鍛煉身體，提高身體免疫力。