更年期出現(xiàn)這種情況被稱為更年期綜合征，主要與卵巢功能退化、內(nèi)分泌不穩(wěn)定、植物神經(jīng)功能紊亂、腎功能虛弱等因素有關(guān)系，一般還會(huì)伴隨著容易心煩、臉色潮紅、月經(jīng)紊亂等癥狀。

舉措建議

建議平時(shí)多休息，避免過(guò)度勞累，同時(shí)還應(yīng)該通過(guò)飲食幫身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以盡量提高身體素質(zhì)，可以減輕晚上睡覺(jué)出汗癥狀。如果還有其他明顯的癥狀，也可以咨詢醫(yī)生服用中藥調(diào)理體質(zhì)。

注意事項(xiàng)

平時(shí)要注意放松精神狀態(tài)，不要總是因?yàn)槟骋患虑槎髣?dòng)肝火或者悶悶不樂(lè)，可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)以及跳舞等方式緩解精神壓力，同樣能起到防止睡覺(jué)出汗癥狀的效果。