母乳發(fā)白很稀，并不代表母乳沒有營養(yǎng)，不能光靠顏色來判斷母乳是否有營養(yǎng)，有些人的奶水就很平淡，就是很透明的。母乳白色是正常的，能夠滿足寶寶的需求。

舉措建議

平時(shí)多吃一些新鮮的蔬菜和水果，加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些湯類及魚類，保持心情愉快，多休息，避免熬夜，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。

注意事項(xiàng)

母乳喂養(yǎng)的母親，飲食上不要吃辛辣的食物，這樣會(huì)造成寶寶上火或者腹瀉。同時(shí)注意乳房的清潔衛(wèi)生，注意私處的清潔衛(wèi)生。