這種情況要控制飲食，減少熱量的攝入，并且要適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持一段時(shí)間就能減少肚子上的贅肉。

舉措建議

1、控制飲食，熱量攝入要控制好，少吃油炸食物，新鮮的蔬菜水果多吃。

2、積極進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，可以選擇瑜伽、舞蹈、慢跑、仰臥起坐、高抬腿等運(yùn)動(dòng)方式，既能減少肚子上的贅肉，對(duì)身體也有好處。

注意事項(xiàng)

產(chǎn)后肚子肥胖要注意休息，失眠壓力大等也會(huì)造成肥胖，因此要按時(shí)休息，調(diào)節(jié)好內(nèi)分泌，平時(shí)多喝水。