生產之后由于腹直肌分離，導致肚子大，這時可以根據(jù)自身情況去醫(yī)院，在醫(yī)生指導下進行腹直肌的修復，平時可以嘗試腹式呼吸，來鍛煉腹部肌肉。

原因分析

在懷孕期間，由于胎兒生長，導致孕婦的腹直肌分離，失去彈性，組織受到損傷，生完寶寶之后，腹直肌難以恢復，形成肚子大的情況。

舉措建議

可以在孕期的時候控制體重，不要暴飲暴食，日常攝入的能量，滿足胎寶寶即可，攝入過多能量，會使胎寶寶過大，加重產后腹直肌分離的情況。