壓力過(guò)大是會(huì)導(dǎo)致有抑郁的傾向的，平時(shí)如果壓力過(guò)大沒(méi)有得到釋放，這時(shí)候精神過(guò)度的緊張容易導(dǎo)致壓抑，引起心理障礙，所以容易出現(xiàn)抑郁癥。

舉措建議

如果長(zhǎng)期壓力過(guò)大，一定要學(xué)會(huì)釋放壓力，平時(shí)避免過(guò)度的緊張，飲食方面注意改善，同時(shí)多注意鍛煉，這樣都有利于緩解壓力，避免抑郁。

注意事項(xiàng)

如果有抑郁癥時(shí)，一定要及時(shí)檢查，對(duì)癥治療，不然嚴(yán)重可能會(huì)有自殺或者自殘等，所以要多注意增強(qiáng)自己的體質(zhì)，緩解自己的壓力。