抑郁癥由于容易出現(xiàn)過度緊張，這時(shí)候就容易影響睡眠，所以在1月期間會(huì)有失眠的癥狀是屬于正?，F(xiàn)象，在出現(xiàn)失眠時(shí)一定要注意學(xué)會(huì)調(diào)理情緒。

舉措建議

抑郁患者在睡覺之前盡量保持心情平穩(wěn)，避免過度緊張，避免過于壓力，患有抑郁癥后盡量注意檢查，根據(jù)身體情況及時(shí)針對(duì)治療，可以緩解癥狀。

注意事項(xiàng)

一定要學(xué)會(huì)釋放心理壓力，平時(shí)多跟他人交流，不要過度緊張，要有自信，這樣才能夠緩解癥狀。