治療輕度抑郁癥，主要是通過心理疏導以及自己調節(jié)，平時多運動，注意飲食的調理，可以改善癥狀。

舉措建議

輕度抑郁癥患者一定要學會自我調節(jié)，保持樂觀心態(tài)，平時注意轉移注意力，避免過度緊張，一定要放松心情，多進行戶外運動，注意飲食方面的改善。

注意事項

在平時盡量少食多餐，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好生活習慣，患有抑郁癥后盡量注意，避免過于焦慮，多跟家人朋友進行交流，一定要學會轉移注意力。