治療輕度抑郁癥，主要是通過心理疏導(dǎo)以及自己調(diào)節(jié)，平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，注意飲食的調(diào)理，可以改善癥狀。

舉措建議

輕度抑郁癥患者一定要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，保持樂觀心態(tài)，平時(shí)注意轉(zhuǎn)移注意力，避免過度緊張，一定要放松心情，多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，注意飲食方面的改善。

注意事項(xiàng)

在平時(shí)盡量少食多餐，保證充足睡眠，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，患有抑郁癥后盡量注意，避免過于焦慮，多跟家人朋友進(jìn)行交流，一定要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力。