輕度抑郁癥主要表現(xiàn)為心情低落，平時郁郁寡歡，煩悶，不愛說話等，出現(xiàn)輕度抑郁癥也是要注意調(diào)理的，不然容易有病情加重的可能。

舉措建議

只要患有抑郁癥就要引起重視，及時進行心理疏導治療，要學會轉(zhuǎn)移注意力，避免長期獨處，注意增強體質(zhì)，適當?shù)倪M行戶外運動。

注意事項

在飲食方面多注意營養(yǎng)均衡，多跟親朋好友交流，緩解心理壓力，學會釋放壓力，這才能夠得到緩解，避免病情嚴重。