如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常出現(xiàn)悲觀抑郁情緒不對的情況，考慮有抑郁癥的傾向時(shí)，可以去正規(guī)醫(yī)院的心理科或者是精神科檢查，讓專業(yè)的醫(yī)生幫助確診。

舉措建議

正常人的情緒也會有起伏，所以確診是否是抑郁癥非常重要。如果是抑郁癥就要正視自己的病情，積極的進(jìn)行治療。以正確的方式自我調(diào)節(jié)，主動地像朋友或家人傾訴，參加一些戶外活動轉(zhuǎn)移自己的注意力。

注意事項(xiàng)

病情嚴(yán)重的患者要及時(shí)就醫(yī)，防止產(chǎn)生自殺的傾向。