抑郁癥是可以到正規(guī)的三甲醫(yī)院精神科進(jìn)行檢查并就醫(yī)的，在正規(guī)醫(yī)院，醫(yī)生可以通過表格檢測來判斷是不是抑郁癥，而且也能夠判斷抑郁癥的輕重，抑郁癥是由于多種原因所引發(fā)的，環(huán)境因素，家庭因素，遺傳因素等都有一定的關(guān)系。

舉措建議

建議再檢查出有抑郁癥之后需要積極的進(jìn)行治療，輕度的抑郁癥是可以通過自我調(diào)節(jié)，平時多參加戶外運動，經(jīng)常跑步游泳，爬山，另外有多跟家人進(jìn)行溝通，也要培養(yǎng)自身的興趣和愛好，這樣能夠緩解自身的情緒。