抑郁癥最明顯的癥狀就是失眠，即使是睡著了，時間也比較短暫，而且還會做噩夢，這樣一來白天整個人就會顯得特別沒有精神，脾氣也會變得比較暴躁。

原因分析

抑郁癥除了跟一些生理性的改變有關(guān)之外，最重要的就是心理受到了大的波動，比如在生活中遭遇了重大事故，情緒長時間的被壓制，得不到發(fā)泄，久而久之就形成了抑郁癥。

舉措建議

平時一定要讓自己走出去，多和別人交流，保持一個積極的心態(tài)，不要什么事情都堆積在心里，可以適當(dāng)?shù)男钩鋈?，還可以吃一些使人興奮的食物來改善的。