安全期的計算方法是在你的月經(jīng)規(guī)律的前提下，根據(jù)月經(jīng)來潮之前的前七天以及月經(jīng)結束后的后八天是安全期的范圍。

舉措建議

建議你如果想要避免懷孕的話要用避孕套或者是口服避孕藥來避孕的，安全期避孕是有可能失敗的，可能會出現(xiàn)異常排卵導致意外懷孕的。

注意事項

注意養(yǎng)成良好的作息習慣，不要熬夜以及過度的勞累，容易引起經(jīng)期不調(diào)，注意保持充足的睡眠習慣，及時補充營養(yǎng)物質以及維生素。