飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，長期不按時(shí)吃飯、節(jié)食、總是吃些油膩、辛辣刺激或者生冷的食物均會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。

舉措建議

1.因?yàn)槟闾幱趥湓衅?，建議你去醫(yī)院檢查一下或者自己拿驗(yàn)孕棒測一下看月經(jīng)不調(diào)是否因?yàn)橐呀?jīng)懷孕；

2.調(diào)整自己的飲食習(xí)慣，多吃富含維c的蔬菜水果，備孕期間更需要保證自己的飲食合理營養(yǎng)均衡。

注意事項(xiàng)

1.不要吃生冷辛辣的食物，盡量不要吃外賣，少喝酒；

2.注意多休息，吃些滋補(bǔ)氣血的食物和含鐵高的食物。