閉經(jīng)是指月經(jīng)停止以后再也不會來了。而停經(jīng)則是后面還會來，只是由于懷孕、哺乳期或者月經(jīng)不調(diào)等原因暫時停止而已。

舉措建議

建議去醫(yī)院查一下激素六項(xiàng)和彩超，來確定具體屬于哪種情況。平時多吃些豆制品，還有魚類、奶類等含鈣量高的食物。適當(dāng)運(yùn)動，增加戶外活動，多曬太陽。減輕壓力，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。

注意事項(xiàng)

注意這段時間一定要多多休息，不要勞累，不要思慮過度。