閉經(jīng)是指月經(jīng)停止以后再也不會(huì)來(lái)了。而停經(jīng)則是后面還會(huì)來(lái)，只是由于懷孕、哺乳期或者月經(jīng)不調(diào)等原因暫時(shí)停止而已。

舉措建議

建議去醫(yī)院查一下激素六項(xiàng)和彩超，來(lái)確定具體屬于哪種情況。平時(shí)多吃些豆制品，還有魚類、奶類等含鈣量高的食物。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，增加戶外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)。減輕壓力，保持良好的生活習(xí)慣和作息規(guī)律。

注意事項(xiàng)

注意這段時(shí)間一定要多多休息，不要?jiǎng)诶?，不要思慮過(guò)度。