閉經(jīng)是婦科疾病的一種，多是指女生在18歲以后，月經(jīng)還沒(méi)有來(lái)潮，或者已經(jīng)形成月經(jīng)周期，又三個(gè)月以上中斷多稱為閉經(jīng)，停經(jīng)是女性的一種生理現(xiàn)象，多發(fā)生在45~55歲的女性之間，女性在停經(jīng)前后會(huì)有盜汗，潮熱，情緒不穩(wěn)定等癥狀。

舉措建議

停經(jīng)的女性在日常生活中應(yīng)適當(dāng)?shù)綉敉饣顒?dòng)，比如散步，騎車，慢跑等，避免久坐，憋尿等不良習(xí)慣，還有保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，飲食上應(yīng)多吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶，魚肉，蛋類等，還應(yīng)適當(dāng)吃一些新鮮的水果，蔬菜，補(bǔ)充身體內(nèi)缺少的維生素。