例假不正常，可以去婦科醫(yī)療機(jī)構(gòu)做一個(gè)B超檢查，讓醫(yī)護(hù)人員給調(diào)理一下，平時(shí)要注意自己的飲食方面要清淡，多吃一些水果和蔬菜，調(diào)整好自己的心態(tài)。

舉措建議

每天的營養(yǎng)要搭配均勻，平時(shí)多吃一些營養(yǎng)價(jià)值比較高的食物，注意保暖自己的身體，每天不要過于的勞累使自己的身體疲倦，調(diào)整好自己的休息時(shí)間。

注意事項(xiàng)

注意禁忌辛辣食品，不要吃涼性的食物，油炸食品，平時(shí)多喝點(diǎn)溫水，注意多休息，晚上不要熬夜。