輕度營養(yǎng)不良可以通過調(diào)整飲食來調(diào)理。蛋白質(zhì)，脂肪，維生素，碳水化合物，微量元素等都均衡攝入即可改善營養(yǎng)不良的癥狀。

原因分析

營養(yǎng)不良多是由于飲食結(jié)構(gòu)不合理和飲食習(xí)慣不佳引起，因此，改善營養(yǎng)不良主要通過改變現(xiàn)有的飲食習(xí)慣和結(jié)構(gòu)。

舉措建議

日常生活中應(yīng)注意選擇營養(yǎng)豐富的食材和最佳的烹飪器皿與方法，食材多樣化可以滿足身體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而最佳的烹飪器皿與方法可以最小化的減少食材中營養(yǎng)物質(zhì)的流失。

注意事項

注意營養(yǎng)不要攝入過多，以免引起營養(yǎng)過剩而造成肥胖。