妊娠期是指受孕后至分娩前的生理時期，妊娠期是從受精起開始計算，直至胎兒出生，為了方便計算，人類的妊娠期通常從末次月經的第一天算起，約為280天（40周）。

舉措建議

1.在妊娠期間，孕婦要增加一些含礦物質和維生素較多的食物的攝入，如蔬菜、水果等。

2.為了防止惡心嘔吐，可以少食多餐，少吃油膩和不易消化的食物，多吃稀粥、豆?jié){等清淡食物。

注意事項

懷孕期間孕婦應保證充足的睡眠，并有一個輕松愉悅的心情，應該去定期產檢，密切關注胎兒的變化。