產(chǎn)后抑郁主要是因為在生完孩子以后，自己心理壓力過大，不懂得釋放壓力，長期的過于焦慮而引起的一種心理疾病，主要表現(xiàn)有容易，焦慮容易發(fā)脾氣，而且睡眠不好，飲食也不好。

舉措建議

如果在產(chǎn)后自己沒有得到關懷，自己壓力過大，這時候一定要注意身體上的調理和學會緩解自己壓力，才能避免有產(chǎn)后抑郁的現(xiàn)象。

注意事項

盡量要注意自己調理心理，要保持樂觀的心態(tài)，多關心孩子，多陪伴孩子，這樣就能緩解自己的壓力。