孕晚期不出去走動(dòng)，很容易導(dǎo)致孕婦和胎兒體重增加，不僅不利于寶寶入盆，而且容易造成難產(chǎn)。另外長期不運(yùn)動(dòng)也會(huì)使女性消化不良，容易惡心反胃，容易出現(xiàn)腰酸背痛等不適感。

舉措建議

在懷孕晚期可以適當(dāng)?shù)某鋈ミ\(yùn)動(dòng)，有利于寶寶入盆，也有利于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，增加消化吸收，同時(shí)能夠促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，減緩腰部和腿部的不適感。

注意事項(xiàng)

懷孕期間運(yùn)動(dòng)一定要適量而行，孕晚期多吃一些富含鈣和維生素的食物，平時(shí)多曬太陽，有助于體內(nèi)鈣元素的吸收。