乳腺增生應(yīng)禁忌高油脂的食物。長期高油脂的飲食，不僅導(dǎo)致肥胖，還會影響到體內(nèi)激素水平的穩(wěn)定，從何使女性增加患乳腺增生的幾率。檢查出有乳腺增生的現(xiàn)象，就更要調(diào)節(jié)自己的飲食，減少對于油脂較高的食物要盡量少食用。

舉措建議

建議女性學(xué)習(xí)和掌握乳房自我檢查方法，養(yǎng)成每月1次的乳房自查習(xí)慣。自查最佳時間應(yīng)選擇在月經(jīng)過后或兩次月經(jīng)中間，此時乳房比較松軟，無脹痛，容易發(fā)現(xiàn)異常。自查中如發(fā)現(xiàn)異?；蚺c以往不同體征時應(yīng)及時到醫(yī)院就診。

注意事項

注意要改變飲食結(jié)構(gòu)，防止肥胖，少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及過多進補食品，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。