懷孕了30天左右會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐的癥狀，但是每個(gè)人的身體狀況不一樣，所以孕期反應(yīng)也因人而異。

舉措建議

1、在懷孕的時(shí)候要飲食清淡，少吃多餐，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣刺激油膩的食物，不要一頓吃太飽。平時(shí)可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，比如做健身操、慢走、散步、打太極等，可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以使得心情舒暢。

2、孕期要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲。另外，孕期盡量不要同房，以免影響胎兒的穩(wěn)定。

注意事項(xiàng)

懷孕的時(shí)候要多休息，可以適當(dāng)做一些家務(wù)，但是不要做體力活，避免過度勞累。