女性雌性激素分泌少會(huì)引起內(nèi)分泌紊亂，可以通過(guò)飲食來(lái)改善，烹飪時(shí)可以選擇高純度橄欖油，因?yàn)殚蠙煊椭兴娘柡托灾舅嵯鄬?duì)較少，能夠起到很好的調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的作用。就是在選擇蔬菜、水果的時(shí)候，也要先用清水浸泡，現(xiàn)在很多水果蔬菜中都會(huì)用到農(nóng)藥，這些農(nóng)藥中的一些成份都是含有雌性荷爾蒙的，一旦進(jìn)入體內(nèi)，就會(huì)影響激素的水平。

舉措建議

在日常生活中要保持良好的飲食習(xí)慣，同時(shí)還要避免熬夜，長(zhǎng)期熬夜會(huì)對(duì)身體造成很大的損害，同時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣。多運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，也可以增加一些戶(hù)外活動(dòng)。若比較嚴(yán)重，建議及時(shí)去醫(yī)院，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。