孩子出現(xiàn)了積食以后要少吃多運(yùn)動(dòng)，具體的緩解方法如下。

1、要多喝溫開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜和水果有助于緩解及時(shí)的情況，不要吃膨化食品、油炸食品以及小零食等。

2、要適當(dāng)?shù)膸Ш⒆樱鄥⒓討?hù)外運(yùn)動(dòng)，不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)幫助消化，增強(qiáng)食欲。

3、可以給孩子服用小兒健胃消食片，來(lái)幫助消化，增強(qiáng)食欲。

舉措建議

孩子出現(xiàn)的積食多是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，或者過(guò)度飲食或者受涼引起的。平時(shí)要多注意孩子合理飲食，要以清淡營(yíng)養(yǎng)易消化為主，要葷素搭配、花色多樣，來(lái)誘導(dǎo)孩子的食欲，還要多關(guān)注天氣的變化，及時(shí)給孩子增減衣物，避免受風(fēng)著涼。