由于孩子皮膚嬌嫩，我們經(jīng)常會見到父母抱著孩子，隔著窗戶曬太陽，其實這樣做，對生成維生素D是基本上沒有作用的。皮膚中的維生素D生成有賴于日光中的紫外線，而紫外線的穿透力很差，一張普通的白紙都能阻擋掉絕大部分的紫外線，就更別說是那么厚的玻璃了。因此，除非家里裝的是特殊的石英玻璃，否則隔著窗戶“曬”太陽只能起到取暖的作用，對補充維生素D是毫無用處的。

日常生活中，需要注意飲食均衡營養(yǎng)，同時應(yīng)走出戶外，適量曬曬太陽來獲取維生素D。日常戶外活動偏少，偏食、挑食的孩子，需要常規(guī)補充維生素D制劑。