吃香蕉確實(shí)是能緩解部分便秘的，中醫(yī)上講，香蕉性寒味甘，寒可清腸熱，甘能潤(rùn)腸通便；而西醫(yī)認(rèn)為香蕉中含有膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速糞便排泄，但是只適合于傷食或者功能性原因引起的便秘，而那些與腸道結(jié)構(gòu)異?；蛘吣c梗阻引起的便秘，吃香蕉就不一定有用了，有些甚至?xí)又乇忝亍?/p>

另外，由于香蕉本身的特點(diǎn)，在食用的時(shí)候一定要注意下面一些細(xì)節(jié)：

①不要空腹吃香蕉，以免傷害胃腸道；

②不應(yīng)該放在冰箱儲(chǔ)存，會(huì)導(dǎo)致香蕉營(yíng)養(yǎng)成分流失；

③一次不要進(jìn)食過多，香蕉含有大量的鉀、鎂等元素，過量食用會(huì)導(dǎo)致人體電解質(zhì)紊亂，尤其是腎功能不好的孩子；

④不能吃沒熟透的香蕉，否則會(huì)加重便秘。