首先要注意防曬，其次可以多吃一些富含維生素C的食物，比如檸檬，蘋果，西紅柿，橘子等維生素C具有一定的美白作用，日常生活起居要有規(guī)律，不能熬夜，還可以在醫(yī)生的指導下，外涂氫醌霜，或者做一些醫(yī)美的治療。

舉措建議

建議求美者要到正規(guī)的醫(yī)療機構，找專業(yè)醫(yī)生就診，醫(yī)生面診后會根據個人色沉的情況選擇相應的激光治療方法，比如光子嫩膚，白瓷娃娃，水光針，美白針等等，治療后一定要遵循醫(yī)囑，強皮膚護理，皮膚定期應用醫(yī)學修復產品，應用補水面膜，日常注意物理性防曬。