首先要注意防曬，其次可以多吃一些富含維生素C的食物，比如檸檬，蘋果，西紅柿，橘子等維生素C具有一定的美白作用，日常生活起居要有規(guī)律，不能熬夜，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，外涂氫醌霜，或者做一些醫(yī)美的治療。

舉措建議

建議求美者要到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，找專業(yè)醫(yī)生就診，醫(yī)生面診后會(huì)根據(jù)個(gè)人色沉的情況選擇相應(yīng)的激光治療方法，比如光子嫩膚，白瓷娃娃，水光針，美白針等等，治療后一定要遵循醫(yī)囑，強(qiáng)皮膚護(hù)理，皮膚定期應(yīng)用醫(yī)學(xué)修復(fù)產(chǎn)品，應(yīng)用補(bǔ)水面膜，日常注意物理性防曬。