女性如果分娩以后出現(xiàn)陰道前后壁擴(kuò)張，陰道松弛或子宮脫垂等情況，需要進(jìn)行盆底肌的修復(fù)。一般在產(chǎn)后6周左右可以進(jìn)行修復(fù)運(yùn)動，對于輕度的患者，在產(chǎn)后兩個月左右能夠恢復(fù)正常。嚴(yán)重的患者，需要通過物理電刺激等療法進(jìn)行康復(fù)治療。

舉措建議

在進(jìn)行訓(xùn)練期間，患者也可以多進(jìn)行收縮肛門的運(yùn)動，每次堅(jiān)持做10分鐘，每天做數(shù)次，也有利于骨盆肌肉的修復(fù)。產(chǎn)后要注意休息，避免長時(shí)間的久站久坐，注意外陰部位的衛(wèi)生，避免引起婦科疾病。增加飲食營養(yǎng)，保證營養(yǎng)均衡，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，預(yù)防便秘。