戴牙套的最佳年齡一般被認為是12歲到13歲。在青少年時期進行矯正，能夠比較快速的回歸到牙齒平整的狀態(tài)。

戴牙套的主要目的是為了使牙齒參差不齊的癥狀得到緩解，可以選擇佩戴金屬牙套，也可以選擇佩戴隱形牙套。

舉措建議

戴了牙套之后，需要堅持勤刷牙，在飲食上避免吃過多根莖類的蔬菜以及難以消化的食物和粘性過大的食物。

戴牙套之后，還需要根據(jù)自身牙齒的間隙，調(diào)節(jié)適當(dāng)?shù)乃删o程度，避免吃黏性過大的食物，比如口香糖，飲食方面盡量選擇吃易于消化的食物。