首先是要堅持每年洗牙，可以到大型專業(yè)的牙科診所進行洗牙，能夠在一定程度上清潔牙齒。主要選擇的是超聲波潔牙的治療，在清潔的同時，還能夠消除牙結(jié)石。

其次是進行消炎，出現(xiàn)了牙齦萎縮，還可能伴隨有根管上的炎癥疾病，需要及時的進行消炎治療。

舉措建議

平時的飲食盡量注意口味清淡，可以多攝入一些富含維生素C和維生素B類營養(yǎng)的食物，特別是盡量多吃綠葉蔬菜。

堅持早晚刷牙，可以使用軟毛牙刷。在午餐之后也需要及時的漱口，每年需要做一次整體的牙齒清潔。